こんにちは、小倉北区だるま整骨院です
まだまだ気温の変化による寒い日や暑い日があり、体も疲れやすい時期が続いております
気温的にも段々と薄着になり、太っている人は服により姿勢が目立ってきています
姿勢で大事なのは日々の生活の意識ですが、姿勢をずっと気にするのも無理です
そこで大事なのがインナーマッスル、体幹です
体幹とは体を支えている筋肉で姿勢保持に力を使っています
筋肉は大きく分けてアウターマッスル・インナーマッスルと分けられます
アウタマッスル→見た目や主に力を入れたり、重いものをする際に使われます
インナーマッスル→姿勢を維持、体温の調整をする際に使われます
特に姿勢で大事なのはインナーマッスルです
インナーマッスルが弱いと猫背や反り腰など姿勢が崩れてしまいます
しかしインナーマッスルのトレーニングは地味でとてもキツイです
インナーマッスルトレーニングが大事だとわかっていてもなかなか続けられません
そんな方に楽にインナーマッスルを強化するEMSトレーニングはとても有効です
高周波による脂肪を透過して奥の筋肉までしっかり電気を届けることにより、インナーマッスルをしっかり動かしていきます
トレーニングがなかなか続かない、長続きしない方は特におすすめです
是非ご相談ください
