こんにちは、小倉北区だるま整骨院です
上半期も終わり、ついに今年も下半期に突入します
今年もあっという間に半年が過ぎました
連日の猛暑が体に響くそんな毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？
暑いからと冷たい飲み物、冷たい食べ物ばかり食べていませんか？？
冷たいものばかり摂取していると、腸が冷えて免疫力が下がってしまいます
暑くても温かいもの、ぬるま湯に使ったり、体を冷やしすぎないように気をつけましょう
クーラーも意外と体が冷える原因となります
猛暑の日にクーラーを我慢する必要はありません、むしろ危険ですので、我慢せずにクーラーをつけましょう
ただし、設定温度を上げるようにしましょう
できれば28度くらいに設定して、夏場を凌ぎましょう‼️
健康に過ごすためには、体のケア、睡眠、栄養、適度な運動が必要です
連日の暑さに負けないためにも、今一度日常生活を見直して、この夏を乗り切りましょう‼️
