2022.07.01更新

こんにちは、小倉北区だるま整骨院ですihiheart3

 

上半期も終わり、ついに今年も下半期に突入します笑う

 

今年もあっという間に半年が過ぎましたburn

 

連日の猛暑が体に響くそんな毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

 

暑いからと冷たい飲み物、冷たい食べ物ばかり食べていませんか??

 

冷たいものばかり摂取していると、腸が冷えて免疫力が下がってしまいますgangan

 

暑くても温かいもの、ぬるま湯に使ったり、体を冷やしすぎないように気をつけましょうshunshun

 

クーラーも意外と体が冷える原因となりますunun

 

猛暑の日にクーラーを我慢する必要はありません、むしろ危険ですので、我慢せずにクーラーをつけましょうihi

 

ただし、設定温度を上げるようにしましょうgya

 

できれば28度くらいに設定して、夏場を凌ぎましょう‼️

 

健康に過ごすためには、体のケア、睡眠、栄養、適度な運動が必要ですburnburn

 

連日の暑さに負けないためにも、今一度日常生活を見直して、この夏を乗り切りましょう‼️

 

7月

投稿者: だるま整骨院

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