こんにちは、小倉北区だるま整骨院です

世界中でコロナウイルスが流行しています。

イタリア、アメリカ、イラク、、、次々と感染者が増えています

連日の報道でコロナ鬱やコロナストレスなどが増えています

今こそご自身の生活を見直して、健康的な体、自己免疫をあげる取り組みをしていきましょう

自己免疫をあげることで、コロナウイルスにかかりにくくなり、かかっても症状が軽くて済みます

自己免疫をあげる方法は、適度な運動、バランスの良い食事、睡眠です

適度な運動は体を動かすことで体温があがり、体温が上がるとウイルスにかかりにくくなります

筋肉をしっかり動かしてあげて、カロリーを消費して、栄養のあるバランスの良い食事を行い、疲れた体に睡眠というご褒美を与えてぐっすり眠るようにしてください

そうすることで自己免疫のUPにつながります

一人ひとりがこのコロナウイルスの脅威に打ち勝てるように、そして早く終息できるようになる事を願っております。