こんばんは、小倉北区だるま整骨院の金です(^∇^)

最近気温が下がって、特に今日は仕事中、脚が冷えてだる～くなりました↓↓

こんな時にはと張り切ってホットヨガに行ってきました‼

汗が滝のように流れ出て、冷えた身体にはぴったりだと一時間頑張りました！！

そこで先生に面白い話を聞きました！

人の身体には陽と陰があるそうで、理想はどちらにも傾きがない中間がいいそうです。

ネットで「アーユルヴェーダ」と検索すると自分がどのタイプか簡単にチェックできます(*^^*)

自分のタイプに沿って、どんな食材を摂ればいいとか日常生活で気を付ければいい事が分かります‼

もし興味があれば、ぜひ検索してみて自分の身体のメンテナンスしてみてはいかがでしょうか＼(^_^)(^_^)／