こんばんは、小倉北区だるま整骨院の金です(^^)

もうすぐ小倉に住んで３年が経ちますが、明らかに運動量が激減しております。

京都にいた頃は、まだ免許を持ってなかったので、どこを行くのも自転車でした。

しかしこっちに来て免許を取ってからは、どこを行くのも車に変わりました(^o^;)

自転車はあるものの、夏にパンクしたタイヤを直せておらず、さらに車に依存してます。

結果、運動不足。そして著しい筋力の低下…

そして腰痛やお尻の神経痛の悪化…

やっぱり適度な運動がいいコンディションを保ってたんだなぁと痛感します。

とりあえずは自転車のパンクを一刻も早く直して、少しずつでも日常の運動量を増やしていきたいと思います！！