久しぶりの登場になります。

鍼灸師のドイです

連日、雨が降らないで猛暑が続いております。

そんな中私は毎日クーラーの中で過ごして悠々といいねとよく言われますが、涼しい中に毎日いると軽い自律神経失調症にかかってしまいます。

なので今年はもうすでに八月に入り２週間も風邪をひきました。

再び風邪をひかないために…

①汗をそのままにしない

②ビタミンＣを心がけて摂取する

③お腹を冷やさない

①は忙しく働いていると汗をかいて、その上から冷たい冷風を浴びると涼しくはあるのですが過度に冷え過ぎてしまいます。

②意外と取れているようで取れていないビタミンＣ。最低でも果物のジュースなどで取っていきたいものです。

③冷たいアイスクリームを一年中、口にしている方も多いはず。クーラーの前でもお腹を冷やさないように腹巻なども良いかもしれません。

まだまだ注意する点は多いですが、今年の私はこれで風邪をひいてしまいました。

残暑が続いておりますが お身体ご自愛のほど。