こんばんは、小倉北区だるま整骨院の金です(*^^*)

最近ヨガのレッスンをさぼっているせいか、身体がガチガチにこり固まっています(ToT)

これはいかんと思いYouTubeでヨガを検索したら、『寝る前の10分ヨガ』というものがあったので、さっそく試してみました！

たった10分のストレッチで、終了後もずっと身体がポカポカしています。

よっぽど血流が滞ってたんだなぁと痛感しました(;ﾟ∇ﾟ)

運動不足は身体の不調が顕著に現れますね…

明日からも少しの時間でも身体を動かして、血流改善を目指したいと思います！！